5 Ottobre 2026
Come capire se la tua scheda palestra è fatta bene
Obiettivo, progressione e sostenibilità: tre controlli pratici per valutare la tua scheda palestra e capire cosa rivedere prima di cambiarla.
Leggi l’articolo →Articoli e allenamento.
Approfondimenti di Nicola Findanno sull’allenamento e sulla continuità.
26 Settembre 2024
Natural vs Doped vs Volume di lavoro!
La Differenza di Volume di Lavoro tra un Atleta Natural e uno Dopato: Cosa Cambia Davvero? Nel mondo del fitness e del bodybuilding, spesso…
Leggi l’articolo →
25 Gennaio 2024
Acqua e limone funziona solo se schiacci il bottone.
Negli ultimi tempi, la moda di bere acqua con limone è diventata virale, con affermazioni che spaziano dai benefici per la salute alla perdita…
Leggi l’articolo →
21 Dicembre 2023
7 consigli alimentari per un Natale sano.
Le festività natalizie sono un momento di gioia, celebrazione e condivisione di momenti speciali con famiglia e amici. Tuttavia, con tutte le prelibatezze culinarie…
Leggi l’articolo →
1 Dicembre 2023
Mi Alleno dal doped finto natural
Nel bodybuilding, dove la costruzione muscolare è l’obiettivo, vi è una pressione considerevole per ottenere risultati rapidi e visibili. Alcune persone possono sentirsi tentate…
Leggi l’articolo →
21 Novembre 2023
Perché non ottengo risultati in palestra?
I tre motivi che ostacolano il tuo percorso di trasformazione fisica. Se stai leggendo questo articolo è perché molto probabilmente frequenti o vuoi iniziare…
Leggi l’articolo →
14 Novembre 2023
Glutei: 7 motivi per cui devi rinforzarli!
I glutei, sono una parte spesso trascurata del corpo, ma giocano un ruolo cruciale nella salute e nelle prestazioni fisiche. Questi muscoli non sono…
Leggi l’articolo →
2 Novembre 2023
I benefici dell’Allenamento della Forza nel Coaching Online
Introduzione: Muscoli più forti offrono un supporto migliore alle articolazioni, riducendo il rischio di infortuni. Questo è particolarmente importante nel coaching online, dove l’allenatore…
Leggi l’articolo →